Disturbi Alimentari-Raccomandazioni Ministero della Salute

Anche il Ministero della Salute ha rilasciato sul suo sito web, un documento rivolto ai familiari di persone che soffrono di disturbi alimentari.

Metodi per contrastare la fame emotiva

Ragazzi nel precedente articolo abbiamo visto le differenze che ci sono tra fame emotiva e fame fisiologica (per rileggere l’articolo cliccate QUI). Oggi invece parliamo delle possibili tecniche che possiamo utilizzare per contrastare il desiderio irrefrenabile di cibo quando la fame nervosa prende il sopravvento.  Io personalmente ho adottato questi metodi, spero possano essere utili anche a voi.

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Come distinguere la Fame Emotiva dalla Fisica

Una delle tante cose che mi sono sempre chiesta è quella di riuscire a distinguere tra fame emotiva e fame fisiologica. Durante tutta la mia vita ho fatto talmente tanta confusione tra le due, che ad un certo punto non sapevo più neanche cosa stavo provando.

Alimenti che creano dipendenza

Ragazzi ho potuto constatare attraverso i commenti che avete lasciato nei precedenti articoli, che tutti noi abbiamo intuito come alcuni alimenti creano una vera e propria dipendenza.

I cibi più gettonati sono sicuramente i dolci e i fritti.

Dipendenza alimentare 2° parte – il “craving”

Come abbiamo spiegato nel precedente articolo sulla dipendenza alimentare, (che consiglio di leggere prima di addentrarsi in questa seconda parte del tema) si parla di “dipendenza” nel momento in cui l’individuo non è più capace di rinunciare ad un determinato comportamento o azioni cha hanno fini gratificanti per il soggetto ma che apportano allo stesso tempo, conseguenze negative per la vita della persona e/o per quella degli altri.

Ma come fa il cibo a farci raggiungere questo stato di gratificazione, benessere e piacere per la quale siamo disposti anche a mettere a rischio, in casi estremi, la nostra stessa vita?

Dipendenza alimentare 1° parte: cosa è e come si manifesta

Oggi voglio parlarvi di dipendenza alimentare, una tra le dipendenze forse più difficile da riconoscere!

OBESITÀ: cosa è, come si tratta, come se ne esce….

Ciao ragazzi e anche oggi vi voglio riparlare di un problema a me molto caro, l’obesità, quella grave e cioè quella che genera una vera e propria dipendenza dal cibo.